Voda a pitný režim

Už je docela dobře známé, že lidské tělo je tvořeno z 60 procent samotnou vodou. Právě proto je pro nás voda životně důležitá. Osvěžuje nás, hasí žízeň, udržuje nás při síle a zdraví. Proto vám pomáhá správný pitný režim předcházet bolení hlavy a únavě, podporuje schopnost soustředění a zlepšuje váš vzhled. Dovede ale mnohem více. Ne náhodou člověk bez jídla vydrží třeba i týden, bez vody vak sotva tři dny. Příjem vody je potřeba si hlídat, a je dobré tomu přizpůsobit jídelníček i skladbu receptů, které doma vaříte.

Atkinsova dieta

Často se říká, že Čech zhubnout nemůže, protože na něj všude útočí masitá jídla, ovary, uzené, vepřové se zelím, klobásky a další lahůdky. Proto se velkého rozmachu dočkala takzvaná Atkinsova dieta, která povoluje konzumaci právě masitých jídel. Ale pozor, jen těch libových. Podle amerického kardiologa Atkinse můžete jíst jakékoliv množství potravin bohatých na bílkoviny a tuky, na druhou stranu zase minimum sacharidů.

Děti a jejich správné stravování

Pokud plánujete, nebo již máte dítě, je určitě vhodné si zjistit, jak je to vlastně s jeho chutěmi a touhami po jídle. A proč tomu tak všechno vlastně vůbec je. A právě o tom bychom se rádi v tomto článku bavili.

Stravováním k lepší duševní kondici

Naše tělo funguje jako stroj. A stejně jako u stroje, i u nás je naše efektivita podmíněna přijatou stravou. Úroveň a kvalita našich reakcí a myšlenkových funkcí je přímo závislá na kvalitě potravy. A proto je dobré si říci, jaké recepty si doma můžete uvařit, abyste zlepšili svoji kondici.

  • Jehněčí kýta v rybízové omáčce
    Obtížnost:
    Hodnocení:
    Použité suroviny:
    jehněčí kýty, stroužků česneku, rozmatýnu, cibule, pomeranče, vína červeného, brambor, mrkve, fazolek, rybízového rosolu, rybízu.
    Popis receptu:

    Labužnická omáčka k labužnickéhmu masu!


    Čas přípravy:: 20m
    Čas vaření:: 1h 44m

    Celý recept...

  • Míša řezy
    Obtížnost:
    Hodnocení:
    Použité suroviny:
    polohrubé mouky , vajec, krupicového cukru , kakaa , oleje, měkkého tvarohu, Hera, pískového cukru, čokolády, tuku.
    Popis receptu:

    Náš oblíbený tvarohový dezert.


    Čas přípravy:: 20m
    Čas vaření:: 5h

    Celý recept...

  • Tagliolini s citronem a bazalkou
    Obtížnost:
    Hodnocení:
    Použité suroviny:
    tagliolini, másla, olivového oleje, citronu.
    Popis receptu:

    Skvělý recept na těstoviny, bez masa a bez zdlouhavé přípravy


    Čas přípravy:: 10m
    Čas vaření:: 10m

    Celý recept...

  • HOLLYWOODSKÉ ZAPEČENÉ FAZOLKY
    Obtížnost:
    Hodnocení:
    Použité suroviny:
    sterilizovaných bílých fazolí, bílého zelí, velkých brambor, cibule, tvrdého sýra, smetany ke šlehání.
    Popis receptu:

    Maličký předkrm z Hollywoodu, který zaujme chutí i netradičním složením. Vhodné i jako samsotatné jídlo


    Čas přípravy:: 10m
    Čas vaření:: 40m

    Celý recept...