Voda a pitný režim

Už je docela dobře známé, že lidské tělo je tvořeno z 60 procent samotnou vodou. Právě proto je pro nás voda životně důležitá. Osvěžuje nás, hasí žízeň, udržuje nás při síle a zdraví. Proto vám pomáhá správný pitný režim předcházet bolení hlavy a únavě, podporuje schopnost soustředění a zlepšuje váš vzhled. Dovede ale mnohem více. Ne náhodou člověk bez jídla vydrží třeba i týden, bez vody vak sotva tři dny. Příjem vody je potřeba si hlídat, a je dobré tomu přizpůsobit jídelníček i skladbu receptů, které doma vaříte.

Atkinsova dieta

Často se říká, že Čech zhubnout nemůže, protože na něj všude útočí masitá jídla, ovary, uzené, vepřové se zelím, klobásky a další lahůdky. Proto se velkého rozmachu dočkala takzvaná Atkinsova dieta, která povoluje konzumaci právě masitých jídel. Ale pozor, jen těch libových. Podle amerického kardiologa Atkinse můžete jíst jakékoliv množství potravin bohatých na bílkoviny a tuky, na druhou stranu zase minimum sacharidů.

Děti a jejich správné stravování

Pokud plánujete, nebo již máte dítě, je určitě vhodné si zjistit, jak je to vlastně s jeho chutěmi a touhami po jídle. A proč tomu tak všechno vlastně vůbec je. A právě o tom bychom se rádi v tomto článku bavili.

Stravováním k lepší duševní kondici

Naše tělo funguje jako stroj. A stejně jako u stroje, i u nás je naše efektivita podmíněna přijatou stravou. Úroveň a kvalita našich reakcí a myšlenkových funkcí je přímo závislá na kvalitě potravy. A proto je dobré si říci, jaké recepty si doma můžete uvařit, abyste zlepšili svoji kondici.

  • Krůtí závitky s jablkovou omáčkou
    Obtížnost:
    Hodnocení:
    Použité suroviny:
    krůtích prsou, plátků anglické slaniny.
    Popis receptu:

    Krůta se moc nejí, ale přesto je skvělým a lahodným masem ,tka se ji nebjte ozkoušet, třeba s jablečnou omáčkou


    Čas přípravy:: 10m
    Čas vaření:: 40m

    Celý recept...

  • Utopenci narychlo
    Obtížnost:
    Hodnocení:
    Použité suroviny:
    chilli, vody, kečupu, worcesteru, plnotučné hořčice, octa, oleje, cibule, buřty.
    Popis receptu:
    Rychlá ale chutná příprava tradičních utopenců, tak jak je máme my Češi rádi :)

    Čas přípravy:: 30m
    Čas vaření:: 3d

    Celý recept...

  • Grilovaný losos s nivovou omáčkou
    Obtížnost:
    Hodnocení:
    Použité suroviny:
    lososa, nivy, zakys smetany.
    Popis receptu:

    K lososu se niva prostě hodí! Ozkoušejte sami a podlehnete tomu spojen íchutí


    Čas přípravy:: 10m
    Čas vaření:: 20m

    Celý recept...

  • Těstovinový salát
    Obtížnost:
    Hodnocení:
    Použité suroviny:
    těstovin, nakrájené šunky, balkánu, černých oliv, cibule, jogurtu.
    Popis receptu:

    Lehký, skoro jarní těstovinový salát, který u nás doma milujeme a když jsmena dovolené, je to jasný favorit v restauracích


    Čas přípravy:: 0m
    Čas vaření:: 0m

    Celý recept...